最近常聽人抱怨，過去一年，熬了不少夜，卻依然覺得生活沒有太多的變化。新的一年，要怎樣才能過上想要的生活？其實有一個很簡單的答案——早起。每一個清晨都是一次新生，堅持早起就是走向蛻變的第一步。

 

 

早起的人，掌控時間　

 

　　我大學剛畢業那會兒，曾經歷過一段渾渾噩噩的日子。晚上熬夜追劇，經常凌晨三四點還不睡覺。到了早上，根本不愿意起床，經常是到下午才起來簡單吃一口飯。一天過去，什么事情都沒有做成，看見同學群里有人分享自己的生活，心里說不出的滋味。

 

　　后來我開始戒掉熬夜的習慣，嘗試著早起。伴著明媚的陽光，吃上一份熱乎的早飯。漸漸地，我不再覺得生活無聊，而是主動做了一份計劃表，按照上面的時間學習、鍛煉。時間久了，我又找回了自己讀書時的那份沖勁，對未來也有了清晰的方向。

 

　　曾讀過這樣一句話：“當一個人踮起腳尖靠近太陽的時候，全世界都擋不住他的陽光。”賴床晚起是很舒服，可這種放縱的背后，消耗的是對未來的激情。反觀沐浴晨光的人，不僅能感受到當下的幸福，更能遇見全新的自己。

 

 

早起的人，掌控健康

 

　　我有個朋友，是大家公認的“拼命三娘”。有段時間，她天天熬夜到夜里兩三點，作息時間特別混亂。有一天，她又工作到很晚，到家后玩了會兒手機，睡覺的時候已經一點半了。第二天醒來，她突然覺得脖子一陣劇痛，后腦勺像針扎一樣的疼。家人趕緊把她送去醫院，經過了九天的臥床治療，終于逃過一劫。

 

　　記得有一句話說：“健康就像一個空心玻璃球，一掉下去就會粉碎。”熬夜晚睡，看似享受到了更多的時間，其實是在透支自己的健康，不值得也沒必要。

 

　　相反，熬夜帶來的快感，早起也能給予你，熬夜造成的傷痛，早起都能治愈。其實，正是長期不規律的生活作息，才讓人們的身體不堪重負、越來越差。該睡的時候早早睡，該起的時候早早起，才是最健康也最理想的生活方式。

 

 

早起的人，掌控人生

 

　　有人說：“熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有激情開始這一天。”早起的人，往往有更多時間去規劃、安排自己的時間和生活，也能更好地面對現在和未來。

 

　　試想一下，當你早上七點起床，你的一天就已經開始了。早晨的時間可以用來吃早飯、晨練、讀書，這些小小的習慣日積月累，可以給人帶來強健的體魄、積極的心態，讓人能更好地感知生活的幸福。而有的人，直到中午了還在賴床不起，差距也就因此拉開。

 

　　人生的蛻變，往往從一個微小的改變開始。我們無法決定太陽幾點鐘升起，卻可以決定自己幾點鐘起床。讓我們也從早睡早起開始，給自己的生活一個改變吧。

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