骨質疏松癥是指骨量減低，骨組織微結構損傷，導致骨脆性增加，易發生骨折的全身性疾病，發病率非常高。

據文獻顯示，我國60歲以上人群中，49%女性患骨質疏松癥，男性為23%；50歲以上人群中，20.7%女性患骨質疏松癥，男性為14.4%。

很多年輕人覺得，骨質疏松是個老年病，與自己無關。

一般建議上午11時~下午3時，盡可能多地暴露皮膚于陽光下曬15~30分鐘。當然，也要注意避開強光，以免皮膚被曬傷。

任何年齡段的人，預防骨質疏松都需要堅持科學運動。對于成年人來說，一周鍛煉五次，每次鍛煉30分鐘-1小時，鍛煉能增強肌力，提高神經、肌肉反應能力，降低跌倒風險。

大量研究表明，抽煙、酗酒、喝大量碳酸飲料和咖啡，會導致骨密度下降并增加骨折的風險。

中老年人應注意跌倒的預防，避免脆性骨折的發生。